水でできている人の身体


私達の身体の大部分は水でできています。

水は体内のすべての物理的、化学的変化の媒体です。

新生児は９７％、健康な成人は７５％が水分です。

年齢を重ねるのつれ水分が失われ６５％ほどになります。

人間の身体は、体液によって分割され満たされた何１０兆個もの細胞のかたまりです。

そしてこの体液のバランスが、健康の鍵なのです。

人間は食べ物を食べずに数週間生きることができますが、
水を飲まなければ数日のうちに脱水症状を起こしてしまいます。

細胞外の水が２％失われるだけで、私達のエネルギーレベルは２０％減少してしまいます。

健康を維持するためには、毎日グラスで約８杯の水を飲まなくてはなりません。

水を飲んで健康体をつくる


○１日のスタートはグラス1杯の水から。

　腎臓に水を流して、全身から毒素を排出し１日を迎えます。

○食事の３０分前にはグラス１杯の水を飲む。

○ストレスを感じた時や、不安な時にも１杯の水を飲む。
　体液の流れをスムーズにし、気持ちを鎮めてくれます。

○１日の終わりは１杯の水で締めくくる。